Как справиться с бессонницей

Многим из нас знакомы навязчивые мысли перед сном, ощущение напряжения и бесконечное ворочание. Я хочу рассказать о технике, которая может помочь справиться с бессонницей, вызванной тревогой. Техника эмоциональной свободы (ТЭС) - простая и доступная техника стабилизации эмоционального состояния, которая используется многими психологами по всему миру.