Баланс, на одной ноге, в неглубоком приседании, на мини-батуте

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо на трампет. Перенесите вес тела на ногу, которую нужно выполнять. Когда вы почувствуете, что у вас есть равновесие, поднимите другую ногу от трампета. Не упирайтесь поднятой ногой в стойку. Удерживая равновесие, выполните приседание на ноге стойки, перемещая колено прямо вперед над пальцами ног. Контролируйте движение, снова выпрямляя колено. Продолжать. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Боковое_вращение #Ноги #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Батут_трампет