«Поза полумесяца стоя» Наклон туловища в сторону, руки над головой

Йога // #Йога Встаньте, ноги на расстоянии бедер, плотно прижимая четыре угла стоп к полу. Вдохните, наклонитесь в сторону и поднимайте руки вверх по одной. Сдвиньте лопатки вниз и надавите на левую ногу, наклоняясь вправо. Слегка поверните и посмотрите вверх. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Корпус_и_таз #Независимый #Поясничный #Без_оборудования #Боковое_сгибание #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический