어깨, 등 활짝 열어주는 요가 | 25분 빈야사 요가 | 유연성 향상, 근력 강화 요가

어깨와 등을 활짝 열어주는 25분 빈야사 요가 시퀀스입니다. 상체를 펴고 유연성을 기르는 동작과 하체 근력을 강화하는 동작들을 연습하다가 선활자세까지 가볍게 도전해보는 수련입니다. 🧘🏻‍♀️ ⌜나는 요기니입니다⌟ 클래스 수강신청: 📷 장소: Bali, Indonesia🇮🇩 🎵 음악: Artlist | 🏠 홈페이지: 🔗 인스타그램: 🔗 브이로그: @eileenyogavlog 📍주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.