Вы НЕ ЗНАЛИ ЭТОГО о работе позвоночника! / Почему сутулиться – ЭТО НОРМА?

✅ Регистрируйтесь на мой бесплатный онлайн-курс “СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ“: -------------------------------------------------------------- Привет! С вами Данила Сусак Добро пожаловать на канал KSAMATA Существует мнение, что сутулость – это плохо, и нужно абсолютно всегда держать спину прямо. Сегодня я расскажу, как работает позвоночник на самом деле, какое положение спины является физиологичным. А также покажу упражнения для позвоночника, которые помогут сохранить здоровье спины. Смотрите это видео до конца, чтобы узнать, как сохранить здоровье позвоночника и улучшить осанку. Пишите в комментариях, какие ощущения вы испытываете, выполняя упражнения для спины? Подписывайтесь на канал! Здесь вы узнаете, как сохранить тело молодым и здоровым. #спина #позвоночник #упражнения #оздоровление #долголетие #ксамата #даниласусак СТРУКТУРА: 00:00 – Вступление 00:48 – Механика позвоночника 02:22 – Шея 03:06 – Грудной отдел позвоночника 04:10 – Грудопоясничный отдел позвоночника 05:17 – Поясничный отдел позвоночника 06:14 – 1 Упражнение 08:55 – 2 Упражнение 10:35 – Почему нельзя постоянно держать спину прямо и выгибаться? 11:10 – Нормальное положение спины 12:25 – Итоги