Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Как избавиться от живота? Поговорим о том, как быстро сбросить лишний вес и избавиться от жира на животе. Лучшая диета для похудения – это кето диета. Но одной кето диеты бывает недостаточно, если мы ищем самый быстрый способ похудеть. Нужно подключить интервальное голодание и еще кое-что.
_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - самый быстрый способ избавиться от живота;
0:52 - здоровая версия кето-диеты;
4:24 - интервальное голодание;
5:40 - тренировки;
8:50 - жировая адаптация.
Самый быстрый способ избавиться от живота.
1. В кето диетах не уточняется, жир какого типа нужно употреблять, т.к. суть кето-диеты в том, что в ней мало углеводов и много жиров (но есть кето диеты, где мало жира). И здесь очень важен тип жиров. Сегодня наблюдается высокий рост омега-6 жирных кислот (растительных масел из семян). Они вызывают сильное воспаление. Эти масла приводят к большему набору веса, чем сахар. Нужно их избегать, если хотите похудеть. Белок, который вам нужно есть - говядина травяного откорма и промысловая рыба.
2. Съедайте очень большую порцию зелени раз в день, если у вас нет воспаления кишечника. Если воспаление кишечника есть, то ешьте ферментированные овощи или вообще исключите овощи.
3. Вам нужно войти в очень глубокий кетоз. Одна кето-диета не поможет войти в глубокий кетоз. Нужны регулярные тренировки (сочетание ходьбы и высокоинтенсивных интервальных тренировок) и интервальное голодание (есть один раз в день и голодать 23 часа).
Обратите внимание на то, что вам нужно достаточно нутриентов на кето диете и голодании: электролиты, пищевые дрожжи, морская соль.
Если вы все делаете правильно, то вы сжигаете жир и редко бываете голодны. Это значит, что вы можете есть даже реже, чем раз в день, и голодать больше, если вам нужно сбросить много веса.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 18 января 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#жирнаживоте #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
29
3
2 months ago 00:01:46 1
1 ЛОЖКА В КОМПОСТ и ПЕРЕПРЕЮТ ДАЖЕ КОСТИ! Безопасный БЫСТРЫЙ СУПЕРкомпост уже для ОСЕННИХ посадок.
2 months ago 00:21:32 1
Когда оба игрока играют идеально | Разбор раздач с Мишей Иннером
2 months ago 00:04:27 1
Sportcar Racing Team на четвертом этапе Российской серии гонок на выносливость 2024.
2 months ago 00:03:57 1
TSOY — Покажу Паранойю (Премьера клипа, 2022)
2 months ago 00:35:59 1
Ожидание VS Реальность: Мой Опыт Курса по Личному Бренду в Университете Искусственного Интеллекта
2 months ago 00:33:19 1
Народ увидел предателей и понял что делать!
2 months ago 00:24:07 1
СРОЧНО ШОК ЦЕНА квартира в Алании ПОД КЛЮЧ недвижимость в Турции НА МОРЕ
2 months ago 00:18:53 1
Почему в православной стране во власти сплошь евреи?
2 months ago 02:58:30 1
«Кофемания». Феномен самой быстрорастущей и закрытой сети ресторанов Москвы
2 months ago 00:09:00 1
Состав Energy Diet (Энерджи Диет)
2 months ago 01:40:04 1
Матрица Гаряева Сила Позвоночника ☀️ Квантовое исцеление звуком ☀️Оздоравливающая Медитация
2 months ago 01:26:18 1
ОПАСНЫЕ ошибки ПИТАНИЯ! Почему вы ВСЕГДА УСТАВШИЕ и БЕЗ СИЛ? | Микробиолог Дмитрий Алексеев
2 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
2 months ago 00:42:18 1
Как делают РОЛЛТОН. Все секреты. Лапша быстрого приготовления
2 months ago 00:07:57 1
“Возлюби ближнего твоего как самого себя“, то есть в истине и в Духе! Видео-2.
2 months ago 00:08:58 1
Как легко сделать мягкую игрушку своими руками | Шьём ламу Бонни
2 months ago 01:09:47 1
ЛЕГКИЙ ФИЛЬМЕЦ ПРО БЕЗРАССУДНЫЕ СВИДАНИЯ! - Любовь в городе ангелов / Русские комедии новинки
2 months ago 00:07:10 1
Крылышки в медово-соевом соусе в духовке. Как вкусно приготовить крылышки в духовке.
2 months ago 00:04:33 1
Катя Гордон | Про Мию Бойко, квадроберов и специалистов, устроивших холивар!
2 months ago 00:03:20 1
САМАЯ ЛЮБИМАЯ ЗАГОТОВКА СЛАДКОГО ПЕРЦА НА ЗИМУ ВКУСНО БЫСТРО ПРОСТО @obovsemsmarusya
2 months ago 00:19:43 1
ВСЕ ИГРЫ Half-Life ОТ САМОЙ ЛЕГКОЙ К СЛОЖНОЙ [Краткая Аналитика]
2 months ago 00:09:05 1
Заливной Пирог По-Французски с сёмгой и брокколи
2 months ago 00:37:47 1
Настоящий Сталин/Real Stalin/Verdadero Stalin (English subs, subtítulos en español, Ελλ. Υποτ-λοι)
2 months ago 00:56:14 2
КЛЮЧ К ПОНИМАНИЮ ТРУДНЫХ МОМЕНТОВ. Василий Тушкин (Враджендра Кумар дас). Лекция-семинар.