Как сделать ноги больше. Сергей Болож.

Подпишись на канал - Instagram - ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ -Разгибание ног 5х30/25/20/20/20 -Фронтальный присед 6х20/20/15/12/10/5/1 -Гакк присед 4х20/20/15/12 -Присед в колодец 4х20 -Присед классика со штангой 4х20/20/15/14 -Сгибание ног лёжа 4х20 -Икры в станке 4х20