14 МИН РАСТЯЖКА НА НОГИ статичная || Static stretching

Очень надеюсь, что данный комплекс Вам понравится ☺️ Он направлен на растяжку мышц нижней части тела. Не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и яркую боль, необходимо ощущать вытяжение тканей тела. И самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊 🤍 Telegram: 🤍 Instagram: 🤍 VK: 🤍 Email: nastyaftjmc@ ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности