Степ-аэробика 1 уровень

Онлайн-курс от Валерия Фомина по степ-аэробике с выдачей сертификата! Теоретическая часть. Цели и задачи степ-аэробики. Эффективность тренировки. Уровни сложности степ-аэробики. Рекомендации к формату 1го уровня. Требования к технике выполнения шагов и травмобезопасность. Практическая часть. Музыка в групповых программах. Базовые шаги степ-аэробики Мастер-класс Степ-аэробика 1 уровень Вербальные и невербальные команды. Алгоритм команд 1 3 Мастер-класса Степ-аэробика 1 уровень Основные компоненты занятия степ-аэробики 1го уровня. Алгоритм команд 2 Комбинации на 8 и 16 счётов со сменой лидирующей ноги практика участников Подготовка к проведению занятия. Соединение комбинаций в единую хореографию Как проводить занятие? Способы повышения интенсивности. #степаэробика #степ #групповыетренировки #инструкторгрупповыхпрограмм