Встаете в туалет несколько раз за ночь? Сделайте это и решите проблему с частым мочеиспусканием!
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Встаете в туалет несколько раз за ночь? Я расскажу, как решить эту проблему, и вам не придется больше вставать в туалет ночью по нескольку раз. Следуя моим рекомендациям, вы решите проблему с частым мочеиспусканием раз и навсегда!
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: Как правильно начать
2) ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: 5 запрещенных действий
0:00 - встаете в туалет несколько раз за ночь?
0:30 - почему вы встаете в туалет несколько раз ночью;
2:44 - важно снизить уровень инсулина;
4:43 - как снизить инсулин;
5:08 - важность интервального голодания.
Как решить проблему с частыми ночными мочеиспусканиями?
Давайте разберемся с механизмом. Мочевой пузырь окружен гладкой мускулатурой. Там есть мышца, которая сокращается и расслабляется. Проблема частых ночных мочеиспусканий связана с тем, что вы не можете избавиться сразу от всей мочи из-за мышечного тонуса. Поэтому вы так часто встаете ночью в туалет, чтобы избавиться от этого остатка мочи.
Проблема тут - в симпатической нервной системе, точнее, в доминировании симпатического отдела. Эту проблему вызывает избыток инсулина.
Поэтому в первую очередь нам нужно снизить уровень инсулина. Инсулин увеличивает простату. Но проблема не в увеличении простаты, а в высоком уровне инсулина в крови. Инсулинорезистентность вызывает высокий уровень инсулина. Как снизить уровень инсулина?
1. Исключить потребление сахаров и других углеводов.
2. Практиковать интервальное голодание. Как голодать? Очень просто! Не ешьте, если не голодны! Постепенно отодвигайте первый прием пищи на более позднее время. Сократите и количество приемов пищи до 1-2 раз в день. Так вы решите проблему не только с частым ночным мочеиспусканием, но и избавитесь от жира на животе.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 14 мая 2019 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интревальноеголодание #частоемочеиспускание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
129
25
2 days ago 00:20:33 1
Mindray Wato EX-65: обзор наркозного аппарата и сравнение с Wato EX-35
2 days ago 00:22:46 1
УДАЛЕННОЕ ВИДЕО. Почему наука НЕ ПРИЗНАЁТ труды С. Жарниковой. Истоки русской ведической культуры
2 days ago 00:10:30 1
Определение кода ОКОФ: определяем коды правильно
3 days ago 00:04:07 1
Только встав с постели - сделайте это и вы включите процесс омоложения
3 days ago 00:01:12 1
«Пишет паренёк девчонке с фронта СВО» Автор Алексей Кольцов Читает Вера Чернышова
3 days ago 00:01:29 1
Плевако | Тизер-трейлер | PREMIER
3 days ago 00:01:11 1
«И сказкой быль проносится, быстра…» Читает автор Наталия Тебелева
3 days ago 00:38:42 1
Военная приемка. Командный пункт системы ПРО
3 days ago 00:04:14 1
«Если я не успею тебя отогреть » Читает автор Софья Юдина
3 days ago 00:03:36 1
Правильная Песня !! Она Вас зацепит !! ТРЕВОЖНОЕ УТРО
3 days ago 00:09:57 1
КОГДА ВСЯ ВСЕЛЕННАЯ ВСТАЁТ НА ЗАЩИТУ ЧЕЛОВЕКА
3 days ago 00:01:00 1
«Заметка о нейтралитете» Читает автор Розалия Рупова
3 days ago 00:01:37 1
«Заметка о русской истории» Читает автор Розалия Рупова
3 days ago 02:19:33 1
АлисА-Минск,19 мая 2024
3 days ago 00:23:03 1
Тренажер Правило для опорно-двигательного аппарата
3 days ago 12:00:00 1
Раннее Утро в Деревне. Натуральные Звуки Природы в Деревне. Слушайте Для отдыха и сна 12 часов
3 days ago 00:11:01 1
Вот это поворот! Европа втихую встаёт в длинную очередь к Путину, и просят еду у России!
4 days ago 00:02:22 1
«Рыхлили нашу землю танки бороны…» Читает автор Софья Юдина
4 days ago 00:08:32 1
ЗАПОВЕДИ БОГА - СТУПЕНИ В НЕБО!
4 days ago 00:15:13 1
РАСТВОР ДЛЯ ПЕЧИ НЕ ДАЮЩИЙ ТРЕЩИН. 5 главных правил как штукатурить печь, что бы она не трескалась?
4 days ago 00:05:50 1
КЛУБНИКА: ВАЖНО на этапе цветения и плодоношения!
4 days ago 08:42:23 1
ГЕНРИ ФОРД «СЕГОДНЯ И ЗАВТРА. КОДЕКС МИЛЛИАРДЕРА». Аудиокнига. Читает Александр Бордуков
4 days ago 03:00:07 1
Соловей в лесу Соловей поёт лес шумит Звуки природы Пение птиц
4 days ago 00:02:37 1
«Мы осели с небес тишиной и коричневой пылью…» Читает автор Софья Юдина