УБОЙНАЯ тренировка с двумя гирями 16 кг | KILLER workout with two 16 kg kettlebells

Схема тренировки: ⁃ 5 махов ⁃ 5 жимов ⁃ 5 подрывов ⁃ 5 приседаний ⁃ 5 рывков ⁃ 5 трастеров ⁃ 25 отжиманий Отдых 1-2 минуты. Повторить 5-10 раз. Мой телеграм - #гири #тренировка #интервальнаятренировка #kettlebell #kettlebellworkout #kettlebellcomplex