Баланс на одной ноге на Bosu

Положите мяч Bosu на пол плоской стороной рядом со стеной, чтобы при необходимости можно было держаться за равновесие. Встаньте на пораженную ногу в центре босу и отпустите. Старайтесь балансировать здесь как можно дольше. Вы можете усложнить это упражнение, повернув голову или закрыв глаза. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Бедра #Независимый #Средний #Стойка_на_одной_ноге