Хватит делать ТАКУЮ разминку! Попробуй эти 3 упражнения #разминка #тренировка #упражнения
Сегодня разберём 3 простых упражнения для разминки, которые подойдут каждому.
Не делайте наклоны и прогибы назад, когда гибкости не хватает и вы пытаетесь силой и рывками увеличить амплитуду
Вместо этого сделайте шаги вперёд и назад с плавным разгибанием и сгибанием во всём теле.
Ещё 2 полезных упражнения для разминки, я показываю в видео!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✔️ Курс “Здоровое Движение“:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
&
1 view
266
50
2 months ago 00:03:36 1
Таксеныш выживал в ХОЛОДИЛЬНИКЕ, без еды и воды! Хозяева бросили его на цепи в приграничье
2 months ago 00:15:01 1
Украина: Запорожье под контролем ВСУ ждёт ЗИМА БЕЗ СВЕТА
2 months ago 01:29:09 1
Метод восстановления всех сфер жизни человека (фильм)
2 months ago 00:02:30 1
Стихи о любви... “Я хороший, ты не сомневайся!“ Э.Асадов
2 months ago 00:29:51 1
М.Казиник. Эффект Телемана
2 months ago 00:20:07 2
ПЛОСКАЯ ПОДАЧА. Как сделать мощный и точный удар
2 months ago 00:11:16 1
ЛИПСИЦ: Впереди банковский кризис. Рекордная ставка. Центробанк — заложник войны. Что будет с ценами
2 months ago 01:24:31 1
МИЛАНА ТАРБА: Переломный 2025 год, что нас ждет? Прогноз по дате рождения. Цифровая психология
2 months ago 01:28:13 1
👨👨👧👧 ПРЕКРАСНЫЙ МУЛЬТФИЛЬМ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ! Джастин и рыцари доблести. STARMEDIAKIDS
2 months ago 00:02:40 1
Здравствуйте! Я Русский Оккупант.
2 months ago 00:11:35 1
Почему люди тебя не УВАЖАЮТ? | Психология отношений
2 months ago 00:04:36 1
Хватит тратить деньги на корзины для хранения. Покажу, какую нужную в хозяйстве вещь я сделала
2 months ago 00:01:51 1
ПРЕЗИДЕНТ РФ О ВНЕШНЕМ УПРАВЛЕНИИ ВЛАСТЬЮ В РОССИИ!!!
2 months ago 00:23:46 2
РЕАЛ 0-4 БАРСЕЛОНА/АРСЕНАЛ 2-2 ЛИВЕРПУЛЬ! ОБЗОР И РАЗБОР МАТЧЕЙ ВМЕСТЕ С ДЕДОМ ФУТБОЛОМ!
2 months ago 00:05:24 3
Рубль будет падать — это навсегда. ЦБ не контролирует инфляцию. Война губит экономику РФ– ЕНИКОЛОПОВ
2 months ago 00:14:53 1
Нейрогимнастика - упражнения для мозга с теннисными мячами. Часть 2
2 months ago 00:22:57 1
ЗЛЫЕ РЭПЕРЫ . Что с ними Стало ?/ Тони Раут, Гарри Топор, Грязный Рамирес, Сидоджи Дубощит, 2rbina
2 months ago 00:00:00 1
Белое и Красное | Эпизод 13 | D&D кампания
2 months ago 01:19:46 1
Спорим, ты тоже бросишь пить после этого видео? (если досмотришь его до конца и сможешь понять меня)
2 months ago 02:58:04 1
Как построить одношовный и двушовный рукав // Воркшоп #2
2 months ago 00:03:30 1
Detsl aka Le Truk - Мысли глубоко (James Oclahoma production)
2 months ago 00:03:11 1
ХВАТИТ покупать в магазине! СЫР за 10 минут из 3 ингредиентов! Бери и ДЕЛАЙ!
2 months ago 01:06:50 4
ВЕЛЛЕР: Чубайс и Гайдар — преступники. Западу нет дела до войны в Украине. Путин. Харрис. Гуриев