Как нельзя худеть после 30 лет 🫣 (Читай комментарий)

Ну что девАчки, вот вы и попались девАчки! Если ты читаешь этот текст, значит, точно пыталась: ⠀ 👉избавиться от лишних кг, насмотревшись сомнительных видео в интернете 👉 скупала все чудо крема с вайлдберис обещавшие тебе результат, но увы… 👉 сидела на диетах «недельках» от которых только больше хотелось есть 👉 рассказывала подруге, что тебе просто нужно начать ходить 10 тысяч шагов в день и это все решит ⠀ ПИШИ свой вариант, что ты делала, а мы пока расскажем почему у кого-то это работает, а у тебя нет 👇 ⠀ После 30 лет начинаются первые, не всегда заметные изменения, касающиеся обмена веществ 🧬 ⠀ В состоянии покоя мышцы 🔥 больше калорий чем жup - не спеши радоваться, это не значит что ты худеешь, а совсем наоборот! ⠀ Получается ты теряешь мышечную массу, вместо отложений, которые мечтаешь «развидеть» 🙈 В среднем естественная потеря составляет 3-8% каждые 10 лет после 30 лет 🙃 ⠀ В итоге получается либо фигура SKINNY FAT, когда вроде худая, но кожа висит и целлЮлum или вот эти сухенькие женщины, которые выглядят старше своих лет из-за того, что осунулись 👩🏽‍🦳 ⠀ Как же быть? ⠀ Комплекс упражнений должен быть направлен не только на похудение, но и на наращивание мышечной массы, чтобы на выходе не получить складки “шарпея“ 🤭 ⠀ Думаешь это невозможно? ⠀ А давай поспорим, что ты сможешь скинуть до - 5 кг всего за 2 недели без жестких диет, не выходя из дома и при этом вернуть коже тонус? 🫵🏻 ⠀ Наш челлендж «Стройная Я» поможет тебе получить стройное и красивое тело, не ушатать свой организм и главное увидеть заветную цифру на весах. ⠀ Старт 4 марта ⠀ Секрет твоего тела мечты по ссылке в шапке профиля @ #здоровье #sports #тренер #упражнения #фитнес #спина