Как нельзя худеть после 30 лет 🫣 (Читай комментарий)
Ну что девАчки, вот вы и попались девАчки! Если ты читаешь этот текст, значит, точно пыталась:
⠀
👉избавиться от лишних кг, насмотревшись сомнительных видео в интернете
👉 скупала все чудо крема с вайлдберис обещавшие тебе результат, но увы…
👉 сидела на диетах «недельках» от которых только больше хотелось есть
👉 рассказывала подруге, что тебе просто нужно начать ходить 10 тысяч шагов в день и это все решит
⠀
ПИШИ свой вариант, что ты делала, а мы пока расскажем почему у кого-то это работает, а у тебя нет 👇
⠀
После 30 лет начинаются первые, не всегда заметные изменения, касающиеся обмена веществ 🧬
⠀
В состоянии покоя мышцы 🔥 больше калорий чем жup - не спеши радоваться, это не значит что ты худеешь, а совсем наоборот!
⠀
Получается ты теряешь мышечную массу, вместо отложений, которые мечтаешь «развидеть» 🙈 В среднем естественная потеря составляет 3-8% каждые 10 лет после 30 лет 🙃
⠀
В итоге получается либо фигура SKINNY FAT, когда вроде худая, но кожа висит и целлЮлum или вот эти сухенькие женщины, которые выглядят старше своих лет из-за того, что осунулись 👩🏽🦳
⠀
Как же быть?
⠀
Комплекс упражнений должен быть направлен не только на похудение, но и на наращивание мышечной массы, чтобы на выходе не получить складки “шарпея“ 🤭
⠀
Думаешь это невозможно?
⠀
А давай поспорим, что ты сможешь скинуть до - 5 кг всего за 2 недели без жестких диет, не выходя из дома и при этом вернуть коже тонус? 🫵🏻
⠀
Наш челлендж «Стройная Я» поможет тебе получить стройное и красивое тело, не ушатать свой организм и главное увидеть заветную цифру на весах.
⠀
Старт 4 марта
⠀
Секрет твоего тела мечты по ссылке в шапке профиля @
#здоровье #sports #тренер #упражнения #фитнес #спина
1 view
472
119
3 weeks ago 00:19:39 1
КАК КОШКИ ТАЙНО СПАСАЮТ ВАШУ ЖИЗНЬ?!
3 weeks ago 00:03:30 3
Каста — Кровопровод «Дружба» (Official Video)
3 weeks ago 00:21:08 3
Одни хабатники пытаются обмануть других хабатников. Почему им нельзя иметь землю и государство