Изометрическое сгибание запястья с нейтральным предплечьем

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте, руки по бокам, а локти под прямым углом. Возьмитесь за рулон полотенца обеими руками. Рука, которую нужно практиковать, опущена, а запястье находится в нейтральном положении. Верхней рукой сверните полотенце внутрь. Нижней кистью сопротивляйтесь движению и сохраняйте нейтральное положение запястья. Заметка. При приближении верха к отрабатываемой руке увеличивается крутящий момент, которому нужно сопротивляться. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Полотенце #Запястье