Время ОФП!

Новый выпуск в рубрике «Время ОФП»! Тренер Академии Елизавета Чернова вместе с воспитанницей Софьей Смирновой показывают комплекс упражнений на развитие подъема. Для тренировки вам понадобятся спортивный кирпичик, а также станок или просто обычная стенка. Рекомендуется выполнять ежедневно! В прошлом выпуске мы показывали топ-5 необычных, но эффективных упражнений на мышцы пресса! Обязательно посмотрите, если пропустили! #ВремяОФП