Где взять энергию для жизни и почему уходят силы?

Уникальный коуч Ольга Васильева Записаться на консультацию: Где взять энергию для жизни и почему уходят силы? Отсутствие энергии бывает разное. Если это апатия или отсутствие моральных и физических сил, то нужно начать с качественного отдыха. Отдыха, где вы параллельно ничего не делаете и ваша голова не занята делами. Важно! Убрать у себя из чувство вины за этот отдых, иначе от него не будет результата. Если вы добросовестно отдохнули, а результата нет, то стоит обратиться к врачу. Иногда такие состояния проходят на фоне медикаментозного лечения, особенно если вы длительное время переживали трудности и частые стрессы. Варианты для восстановления. 1. Налаживание сна. Лучше ложиться спать не позднее 23 ч и постараться не есть на ночь. 2. Включить прогулки на свежем воздухе. 3. Добавить двигательную активность 4. Строго соблюдать режим “работа - отдых”. Отдыху отдавать приоритет. 5. Полноценное питание без жестких диет. 6. Наличие хобби. Уделяйте время любимому делу, увлечению. 7. Проанализируйте, куда могут уходить ваши силы (вы занимаетесь не своим делом или находитесь в кругу токсичных людей). 8. Составьте список того, что восполняет ваши ресурсы и начните его внедрять в вашу жизнь. Бывает, что эти варианты для восстановления не работают и потеря сил связана с нарушением гормонального фона, в этом случае я рекомендую как можно быстрее обратиться к врачу. #ОльгаВасильева #Ольгакоуч #наставничество #проявленность #развитие #экспертность #коучинг #ценить_себя #полюбитьсебя #любовьксебе #коуч #уникальность #выбор #важное #делай #делайчтохочешь #синдром_отложенной_жизни #статьуспешным #счастье #статьсчастливым #бог #любовь #возможновсё #возможности #потеря_сил #энергия