Профилактика ОРВИ, как повысить иммунитет? Советы доктора Бубновского

Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский рассказал, что делать для повышения иммунитета, профилактики ОРВИ. Полезные книги Сергея Бубновского вам в помощь: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни Бронхиты, пневмонии пытаются лечить народными средствами, витаминами. В первую очередь надо думать не о витаминах, потому что избыточная витаминизация приводит к гипервитаминозам. Надо заботиться об иммунной системе, о повышении иммунитете. Как повысить иммунитет? Сергей Бубновский: За иммунитет у нас отвечают 2 важнейших органа – красный костный мозг, находящийся внутри позвонков и трубчатых костей, и лимфатические органы, которые находятся внутри мышечной системы. Силовые упражнения являются самым эффективным средством для укрепления иммунитета. Но упражнений мало. При упражнения