Упражнения на растяжку.

Занятие провела инструктор-методист ЛФК Ирина Аметова. ⁣⁣⠀ Правильный комплекс упражнений заканчивается растяжкой. Это профилактика болезней позвоночника, растяжка помогает избежать травм.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Инструктор-методист ЛФК Центра Ирина Аметова сделала подборку элементарных статических упражнений (это когда часть тела находится в зафиксированном положении) на растяжку. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Упражнения простые и безопасные. Из этих упражнений можно подобрать для себя наиболее подходящие и выполнять регулярно.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Нас можно найти👇⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ➡️ ⁣⁣⠀ ➡️ http://zelrc⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ➡️