7 практичных способов избавиться от стресса и тревоги. Нейробиология/Психология

Нужна консультация/помощь? - пиши в тг 7 практичных способов избавиться от стресса и тревоги. Нейробиология/Психология 00:00 Вступление 00:25 Вячеслав Никитин психолог 01:07 Какие ситуации провоцируют стресс и тревогу 02:46 Способ 1: Простой алгоритм снижения тревоги 03:47 Способ 2: Гормон любви, гормон счастье, обьятия 05:03 Способ 3: Акт полы 05:54 Способ 4: Поддержка и резонанс нервной системы 07:03 Способ 5: Сон 08:27 Способ 6: Пассивный отдых, когда апатия 09:48 Способ 7: Декомпозиция стресса или тревоги 11:25 Способ СИКРЕТ 13:20 Важная информация витамины, минералы и тд 14:02 Harmony Book - создайте свою книгу гармонии Вступайте в мой телеграм-канал и забирайте свою книгу гармонии!!! Harmony Book - это ваша личная книга гармонии, благодаря, которой вы сможете познать себя и стать счастливее. В будущем, я Вячеслав Никитин, планирую создать моб приложение, но пока так. Я в соц сетях #психолог #психология #психологмосква #психологонлайн #тревожность #тревога #тревожныемысли #тренды #тревожныемысли #тревожноерасстройство #тревоги #стрелецкая #саморазвитие #самопознание #саморазвитиеличности #тревожныемысли