Тренировка бойца ММА. Функциональный тренинг на развитие скоростно-силовых качеств+координация.
Праздники не повод пропускать тренировки. Сегодня мы делимся с вами одним из вариантов тренировки бойца ММА,Оганеса Восканяна. Задача стояла следующая: развить скоростно-силовые качества бойца,поработать над силовой выносливостью и координацией,укрепить мышцы кора.
Первое упражнение выполняем по 10 раз на каждую ногу,4 подхода. Второе упражнение выполняем так же по 10 раз на каждую ногу,делаем 4 подхода.
Третье упражнение делаем 4 подхода.в конце по 10 запрыгиваний на тумбу.
Четвертое упражнение выполняем
65 views
113
37
1 month ago 00:01:08 87
Штурмовые группы проходят боевое слаживание на учебных полигонах в ДНР
1 month ago 00:32:56 839
ВАРВАР ВЛОГ - ЛАГЕРЬ BRONX / ПРОСМОТР TOP DOG В ЗАЛЕ
1 month ago 00:01:02 2
«Только с БЗ. Обстановка там нормальная. Двигаемся, пока всё хорошо.»
1 month ago 00:01:19 7
Так выглядят наши бойцы глазами противника — штурм окопа отработали на учениях в Ростовской области. Вскоре военнослужащие, закл
1 month ago 00:00:42 57
Тренировки ножевого-рукопашного боя Ноябрь
1 month ago 00:00:16 51
Тренировки ножевого-рукопашного боя Ноябрь
1 month ago 00:16:33 4.3K
Что «Вагнер» делает в ЦАР?
1 month ago 00:15:10 30
[НовороссияТВ] Камуфляж: ДШРГ Русич сдача на шеврон. Тест Купера
1 month ago 00:16:33 77.8K
Что Вагнер делает в ЦАР
1 month ago 00:04:31 423
История СК Пересвет из подмосковного Реутова. 2000 год. Открытие.
1 month ago 00:03:20 17
‼️ Бойцы военной комендатуры Херсонской области провели мастер-класс по тактической медицине
1 month ago 00:01:06 1
Наши снайперы научились не только уничтожать, но и обманывать дроны противника
1 month ago 00:00:52 1
Росгвардейцы в ДНР отработали выполнение боевых задач с применением БпЛА
1 month ago 00:01:06 1
Наши снайперы научились не только уничтожать, но и обманывать дроны противника. Они дают разведчикам ложные позиции, на подлете
1 month ago 01:39:01 416
[adam zubayraev] HUSTLE SHOW #20 ТАМБИ, АДАМ, ВАСЯ ПЕЛЬМЕНЬ
1 month ago 00:04:24 172
Дубна. Музей родной 10 школы.
1 month ago 00:01:55 1
с Харитоном Агрба завоевавшим только что () пояс Чемпиона Мира IBA
1 month ago 00:00:52 137
Отработали выполнение боевых задач с БпЛА
1 month ago 00:00:24 51K
HYPE REALITY 3: Чимаев VS Царукян. Бой Отари VS Акаев. Залик против Перса. ДРАКА: Авдал и Чабанов #7 | Teaser
1 month ago 00:02:04 35
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ 💯 ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА 20 МИНУТ