СКОЛЬКО НУЖНО ЕСТЬ НА СУШКЕ? УГЛЕВОДЫ, РЕФИД, НОРМА ЖИРА, ЧТО НЕЛЬЗЯ В ПОХУДЕНИИ.Подкаст Ильиных № 5

На моём YouTube канале “Юрий Ильин“ вы найдете информацию о фитнесе, спорте и здоровом образе жизни. Видео-ролик поможет вам понять, сколько нужно есть углеводов на сушке, как часто стоит проводить рефид (ЧИТ-ДЕЙ), какая норма процента жира в женском и мужском организме и что категорически нельзя делать при похудении! 🔥Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о фитнесе, здоровом образе жизни и полезных советах от ведущего специалиста в спорте и бодибилдинге Юрия Ильина! 💪🏼Ссылки на бесплатный курс похудения и скидки на бренд спортивного питания предоставлены ниже 📌Бесплатный курс похудения в закрепе телеграм-канала 👍Бренд спортаного питания 🚀Социальные сети Юрия: Instagram - Vk - 😃Социальные сети Даши: Instagram -