ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ ! ЧАСТЬ №36 ! БЛИННЫЙ ПИРОГ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ! ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ !!!

Друзья , Масленица в самом разгаре , продолжаем печь блинчики , но непростые , а низкокалорийные . И не блинчики вовсе , а целый блинный пирог , чтоб наестся каждый мог !!!!! Всё просто , вкусно , красиво , полезно и без вреда для фигуры . ******************************************************************************************************** БЛИННЫЙ ПИРОГ: Блинчики из цельнозерновой муки творог 400 грамм яблоки 350 грамм изюм 50 грамм яйцо 1 штука соль немного ДЛЯ ЗАЛИВКИ ПИРОГА : яйца 4 штуки кефир или молоко или йогурт нежирный 200 мл соль немного . масло растительное 1 столовая ложка (для смазки противня ) ******************************************************************************************************* Выход 8 порций по 200 грамм Пищевая ценность 115 калорий на 100 грамм пирога Пищевая ценнось нашей порции (чашка объёмом 250 мл ) 230 калорий на 200 грамм пирог блин