ПОПА На 2 См Выше За ОДНО ТОЧЕЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ Из Положения ЛЕЖА. На ФУНКЦИИ МЫШЦ и Зажать На 3 Счета

😃 А завтра на канале весь тренинг - вы проработаете таким способом плечи, руки, лопатки, пресс, ягодицы ноги без вреда для суставов. Мой подход лечит, а не калечит. Правда будут сложные упражнения для продвинутых (9-11), и как всегда вы сможете сделать их более простым способом. #shorts #милена_moclub #legs #abs #коучинг_зож 🍑 ИТАК, ягодицы! Нравится? Любите? Имеете? Хотите приподнять? ДЕЙСТВУЙТЕ! Я здесь для вас! - лягушка - одно бедро в пол, стопы вместе - вторую верхнюю ногу, максимально раскрывая суставы, вы выпрямляете до прямого колена - фикс на 3-5 счетов - медленно, удерживая бедро развернутым возвращайте назад - еще больше раскрытие и повтор - положите руку на ягодицу, чтобы чувствовать ее объем - НЕ ОТПУСКАЙТЕ ни на секунду, ведь их всего 50! 💪 ДЕРЖИТЕ, это на короткие шорты и натягивающиеся упругостью мышц джинсы! 🍑 Хотите такую попу как можно быстрее? - мои объемы - самую тонкую, рельефную и изгибом внутрь талию сформировал этот тренинг-омоложение - открытые тренинги на Дзене - тренинги и курсы на ягодицы в моем портале - программа “Как похудеть к лету?“ в этом уроке ? 👣 Чтобы понять, как работать телом на результат для подписчиков есть подборки для обучения. Без такого подхода вы будете стоять на месте, или даже травмируете себя, и чтобы доказать себе, что и у вас может быть минус 3 кг за неделю, минус 15-18 кг за 3 месяца, как у моих клиентов, скорее всего сядете на вредную диету и сорвете метаболизм. Поэтому - ОБУЧАЙТЕСЬ И ЕШЬТЕ. Еда нужна, полезна и строит ваше тело каждую секунду ⏩ Истории успеха для понимания, ЧТО работает ⏩ Для начинающих ⏩ 21 принцип на фигуру Мечты ? ⏩ 5 квестов самой детальной проработки тела и психосоматика лишнего веса ☹️ А если вы устали подбирать тренировки, тратить часы на разноречивую информацию диетологов и нутрицевтов, вас достала реклама, вы ХОТИТЕ доработать свое тело и ЖИТЬ, наконец без борьбы с килограммами, сантиметрами и вредными йо-йо откатами, тогда Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЮ ШКОЛУ БИОХАКИНГА 💪 ЗОЖ в MagicOnClub ✔️ Тренировки тела и эмоций, ✔️ Программа антистресс, ✔️ Ощелачивающее питание микробиома, ✔️ Развитие интуиции и осознанности, ✔️ Мощный обучающий контент: более 200 видео уроков и вебинаров 3️⃣ абонемента с выгодой новичка 🎁 Акции портала ⚡ Не знаете с чего начать? Х͟о͟т͟и͟т͟е͟ п͟о͟з͟н͟а͟к͟о͟м͟и͟т͟ь͟с͟я͟ с͟ м͟е͟т͟о͟д͟и͟к͟о͟й͟?͟ 🔥Пройдите открытый жиропоглощающий Вебинар-Цунами на изгнание бесов лени и жира (на завтра у вас будет минус 1 кг!) 💪 7 дней Тест-Драйва MOClub (упрощенная версия клуба) 💎 ВИП-сопровождение на 100% результат для самых требовательных 💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»), ⏩ обо мне - ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха Мои книги и методики: 💎 Видео книга “Алхимия стройности“ 💎 Методичка по питанию “Принципы пищевого поведения. Инструкция к действию“ 💎 НЛП-Фитнес “Психология поведения человека стройного через тренинги тела” 💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» 💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» 💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения 💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений Благодарю за ваше доверие и результ