ТОП 5 мифов о питании и фитнесе - разоблачение

1) тренировки на голодный желудок разгоняют метаболизм и ускоряют процесс похудения 2) для того, чтобы похудеть, нужно делать кардио, а чтобы набрать массу, нужно работать с весами 3) много белка есть нельзя, иначе будет большая нагрузка на печень 4) интервальное голодание - это действенный способ снижения веса 5) если хотите сбросить вес, нужно есть часто и маленькими порциями, так вы разгоните метаболизм и сможете похудеть! *Если вы уже устали от бесконечных мифов и правил по питанию и готовы наконец изменить свой подход и мышление, начать осознанно и с заботой относиться к своему телу, а также изменить свои ежедневные привычки, то это видео для вас. Берите ручку и бумагу и записывайте инсайты, потому что сегодня В этом видео я подробно разберу и развею пять популярных мифов о питании.* Ссылки из видео: ✔️ рецепт ленивой овсянки ✔️ меню на 7 дней: ✔️ Видео: 10 МИН мобилити для гибкости ✔️Пост: как я тренируюсь ✔️Видео: 6 принципов рациона ✔️Пост: что я ем за день: Подписывайтесь на мои соц сети: ✔️ Мой сайт: Мои соцсети: ✔️Телеграм канал: ✔️ Инстаграм: - Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России Тайм коды Тайм-коды: 00:00 о чем видео 00:55 о канале 02:10 МИФ 1: тренировки на голодный желудок 05:56 что поесть перед тренировкой 08:03 рецепт: ленивая овсянка 08:43 МИФ 2: кардио для похудения: силовые для мышц 09:45 совет по тренировкам 11:43 много белка опасно для печени 13:15 совет по потреблению белка 14:37 МЕНЮ на 7 дней 15:41 МИФ 4: интервальное голодание и похудение 18:30 МИФ 5: питайтесь часто и маленькими порциями Ссылки на источники: 1. Питание и тренировки для женщин: 1. Все о мышечном росте #полезноепитание #пп #анастасиябыкова #фитнес #жгижир #тренировки #какпохудеть #фитнес #ппрецепты #анастасиябыкова #тренировкадома #какпохудетьклету фитнес,питание,пп,зож,здоровое питание,упражнения,похудеть,похудеть без диет,как похудеть,как убрать жир с живота,тренировки дома