КАК САМОМУ ХРУСТНУТЬ СПИНОЙ ДОМА

Как хрустнуть спиной самому в домашних условиях и как этого делать не надо! Будьте аккуратнее со своей спиной. Ничего резко не делайте. Особенно если есть остеохондроз и тем более остеопороз. Все плавно, аккуратно, не через боль и лучше полный комплекс упражнений. Например Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #shorts #болитспина #доктор #остеопат #костоправ #спина