Замкнутый круг, который мы создали сами…..

Реальность такова, что в большинстве случаев у нас недосып, мы перехватываем еду на ходу, уровень стресса увеличивается, который мы заедаем; Доказано, если человек не выспался, он будет компенсировать перееданием , а дальше у нас опять не недосып; Как разорвать круг, если мы все время бежим? -надо навести порядок в питании; -если это сделать невозможно (по разным причинам), то подключите функциональное питание -добавьте спорт или танцы, или ходьбу- по большому счету все равно чем вы будете заниматься- главное начните двигаться О питание, которое бьет сразу по нескольким мишеням- расскажу в следующем посте #ожирение #плохойсон #стресс#витаминыдлясна #бессоница #лечениебессоницы