Поза голубя // Эка Пада Раджакапотасана. Обучающее видео. Йога.

В этом видео показана пошаговая проработка тела в качестве подготовки к позе голубя. В последовательность включены эффективные упражнения и положения тела, которые помогут освоить и углубить позу Голубя ( Эка Пада Раджакапотасана). Комплекс подходит для выполнения в домашних условиях, при отсутствии противопоказаний. Поза Голубя помогает раскрыть плечи и грудную клетку, снять грудной и диафрагмальный блоки, активизировать сердечный центр (анахата чакра), укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Другие полезные комплексы: Комплекс для спины и углубления прогибов Упражнения для спины, коррекция осанки Упражнения от грудного блока Присоединяйтесь в инстаграм