Ейск 20 ноября 2023г. Тренировка ног. Приседаем, тянем и жмём. Разговоры о накопленной энергии.

Ейск 20 ноября 2023г. Тренировка ног. Приседаем, тянем и жмём. Разговоры о накопленной энергии. 00:00 Погода и тренировка • Автор рассказывает о погоде и тренировке, которую он провел на улице. • Обсуждает, что вчера был сильный ветер и дождь, и он был вынужден собрать искусственную траву и тележку для перевозки грузов. 06:11 Проблемы с доставкой и планы на будущее • Автор рассказывает о проблемах с доставкой лестницы и о том, что он не любит, когда его привязывают к дому. • Обсуждает планы на будущее, включая использование платформы Рутьюб для хранения видео. 14:16 Советы по улучшению здоровья • Автор рассказывает о докторе биологических наук, который советует развивать свои резервы для долголетия. • Обсуждает важность раннего начала тренировок и укрепления здоровья. 17:22 Остеопороз и остеопороз • В видео обсуждается остеопороз и его отличие от остеохондроза. Остеопороз - это заболевание, при котором костная масса становится менее плотной, в то время как ос