Гиря 24 кг. 3 в 1-ом.Толчок+рывок+длинный цикл - 3 мин.(по 1 мин. на упражнение) - 127 повторений.

Гиря 24 кг.-толчок рывок длинный цикл - 3 мин.(по 1 мин на упражнение) - 127 повторений.Старт - отрыв от пола.Толчок - 71,рывок - 32,длинный цикл -24 повторения.Gira (kettlebell) weight 24 snatch long cycle - 3 min.(1 each exersice) - 127 Vitaly.