Эти упражнения ускорят ваш процесс жиросжигания до сверхзвуковой скорости!
Всем Добра и Мира Дорогие Друзья 🤝👋
Специально для тех ,кто не успел подготовится к лету,знайте ,еще не все потеряно😉
Лето будет длиться еще 2 месяца как минимум, а благодаря такой энергозатратной тренировке и правильно подобранному соотношению вашего рациона,у вас есть все шансы успеть засветиться на пляже с более качественной формой ,чем есть сейчас,так что не отчаивайтесь ,а просто берите на вооружение,то,что действительно работает!
И так для новичков и лентяев задача ;
-3 круга комплекса (это всего ,каких то 12 минут)
-Время активности 20 секунд
-Время отдыха 10 секунд
-Время отдыха после выполнения полного круга -1 минута
Для крутых,продвинутых спортсменов или просто для тех ,кто любит бросать себе вызовы задача ;
-3 круга комплекса
-Время активности 70 секунд
-Время отдыха 20 секунд
-Время отдыха после выполнения полного круга -2 минуты
Желаю всем вам МОЩНЫХ,ПРОЖИГАЮЩИХ ОТ УСЕРДИЯ И МОТИВАЦИИ ТРЕНИРОВОК, КОТОРЫЕ БУДУТ ПРИНОСИТЬ ВАМ НЕ ТОЛЬКО ПОЛЬЗУ ,НО И РЕЗУЛЬТАТ !
Всем анаболизма и да прибудет с вами сила 💪
Знайте , Я всегда с вами ,если у вас будут вопросы по упражнениям,по технике выполнения,по питанию , или вам нужен просто совет , пишите ,не стесняйтесь🤜🤛
До встречи на следующей неделе 💪
Подписывайтесь и проживайте со мной все яркие моменты и будьте в курсе новостей⬇
Телеграмм -
Инста - @
ВК -
#fitness #sport #бодибилдинг #спорт #тренер #тренировки#тренировкивдомашнихусловиях#тренировкинаулице#фитнес#тренировкивзале#комплексупражнений#зож#трансформациятела#трансформация#какпохудеть#упражнения#мотивациянауспех#crossfit#bodybuilding#body#bodytransformation#bodybuilder#топ#fitnessmotivation
2 views
37
6
2 weeks ago 00:08:51 1
Шум в ушах, звон в ухе, простое лечение в домашних условиях.
2 weeks ago 00:14:45 1
МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца
2 weeks ago 00:27:13 1
Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет
2 weeks ago 00:00:00 1
23 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
3 weeks ago 00:08:32 3
Хотите ДОЛЬШЕ жить, чаще делайте НАКЛОНЫ... ПОЛЬЗА НАКЛОНОВ
3 weeks ago 00:01:58 3
Упражнение для плечевого пояса и грудного отдела - Мышцы плеча и грудной отдел - Упражнение 3
3 weeks ago 00:13:32 2
13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И