Нет сил и энергии? 7 действенных способов повышения энергии💥
ЭЛЕКТРОЛИТНЫЙ ПОРОШОК от Доктора Берга 💊
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Нет сил и энергии? Чувствуется постоянная усталость? Часто хочется спать? Если у вас упадок сил, что делать? Как поднять уровень энергии? Есть 7 действенных способов повышения энергии. Что делать, если нет сил и энергии? Воспользоваться советами из этого видео.
_____
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - как увеличить энергию;
1:01 - способы получения энергии: магний;
1:28 - баланс натрия и калия;
2:16 - создание митохондрий;
3:33 - кето диета;
3:53 - карнитин;
4:28 - яблочный уксус;
4:43 - витамины группы В.
7 способов получить настоящий прилив энергии:
1. Получать магний. Магний - это кофактор выработки АТФ. Поэтому первый симптом дефицита магния - усталость. Источники магния: шпинат, миндаль, авокадо, рыба.
2. Баланс калия и натрия в организме. Натрий-калиевый насос есть в каждой клетке организма. Он позволяет вырабатывать электрический ток в клетках. Этот ток питает мышцы и нервную систему. Организму нужен натрий и калий. Калия нужно очень много. Его можно получить из листовой зелени или электролитного порошка.
3. Вам нужно создать больше митохондрий. Это называется биогенез митохондрий. Лучший способ это сделать - регулярно тренироваться. Выполняйте упражнения на выносливость и сопротивление. Голодание, в том числе интервальное голодание, увеличивает рост митохондрий. Закаливание тоже поможет увеличить рост митохондрий. Митохондриям могут помочь полифенолы.
4. Кетоны. Для этого нужна низкоуглеводная диета (кето диета).
5. Карнитин - это соединение, которое помогает транспортировать жиры в митохондрии. Карнитин может повысить выносливость во время тренировок. Больше всего карнитина в красном мясе.
6. Яблочный уксус. Разведите 1 ст. л. в стакане воды и пейте каждый день (через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль).
7. Витамины группы В. Хороший источник витаминов группы В - пищевые дрожжи. Без витаминов группы В еда не превращается в АТФ.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 8 февраля 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#нетсил #нетэнергии #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
44
5
2 months ago 00:41:52 1
Материалы в UNREAL ENGINE | Самый понятный урок
2 months ago 02:51:12 1
Гоша Карцев - о дружбе с Роговым, ссоре с Крыгиной, токсичности и моде в России сегодня
2 months ago 01:06:40 1
А Ракицкий. Повышение психологической устойчивости. Фиксация на позитиве. Гипноз для сна. 432 Гц. 4K
2 months ago 00:04:00 1
Я усталым таким ещё не был... (Сергей Есенин)
2 months ago 02:41:46 1
Пресс-конференция ВрИО Президента СССР Тараскина С.В. - Москва,
2 months ago 00:16:51 1
Здоровье физического тела и смещение полевых оболочек
2 months ago 01:02:21 1
Новый рынок: как ИИ и нейросети меняют правила игры | Разборы единорогов | Оскар Хартманн | Бизнес
2 months ago 00:00:00 1
TECHNOTERREUR — Le briefing avec Slobodan Despot
2 months ago 00:10:37 1
НАСТРОЙ НА ЧУДЕСА. Утренний ритуал от Ады Кондэ. #АдаКондэНастрой
2 months ago 00:14:00 1
Закрытый эфир: Смерть Байдена. Будет ядерная или ХХХ? Самая опасная страна в 2025 и судьба Стамбула.
2 months ago 02:09:33 1
«Парадигма» с Фредерикой де Грааф - о России, встрече со Христом, психологах, эвтаназии и спасении
2 months ago 00:02:48 1
Хор Нейросетей - Метал баллада «Колобок»
2 months ago 00:09:53 1
Хочешь изменить свою жизнь? Делай ЭТО перед сном и стань лучшей версией себя!
2 months ago 00:20:06 1
Танец Огня И Изящества 🔥💗 | Цвета страсти - Паро и Рудра: Самые Любимые Сцены
2 months ago 02:44:57 1
Айрапетов – новая звезда русского стендапа / вДудь
2 months ago 01:46:10 1
✅ + Виктор Минин + 6 июня 2024 года + Взгляд Эзотерика: + Куда катится Мир?
2 months ago 00:10:13 1
Jaguar ожил и анонсировал гиперкар
2 months ago 00:05:56 1
Карлсон на ремонте — Уральские Пельмени | В семье не без народа