Йога помогает детям становиться трудолюбивыми и усидчивыми. Мы покажем несколько упражнений для детей, которые помогут им правильно развиваться, быть здоровыми и войти в жизнь готовыми к любому стрессу и к любому развитию событий.
Сегодня мы покажем самый главный комплекс йоги - сурья намаскар, что в переводе с санскрита означает “Приветствие Солнца“. Выполняется этот комплекс по утрам, до школы всего 10 минут.
Для выполнения этого комплекса вам понадобиться резиновый коврик. Встаньте на край коврика, слегка раздвинув ноги. Выпрямите спину, сложите ладони намасте. Поднимаем руки через стороны вверх, вытягиваемся и толкаем слегка таз вперед, чтобы потянуть переднюю линию тела. Затем очень медленно с прямой спиной наклоняемся, руками достаем пол, а головой колени.
Правой ножкой шагаем назад и ставим колено на пол. Затем подшагиваем левой ногой к правой и переходим в позу Собаки. Потом раскрываемся в планку и опускаемся на колени и грудь. Поднимаемся в позу Кобры и переходи снова в позу Собаки. Шагаем левой н
5 views
458
119
2 months ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
2 months ago 00:30:58 1
Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память
2 months ago 00:06:47 3
Йога для растяжки спины
2 months ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
2 months ago 00:00:17 1
Занятия по йоге на канале #йога
2 months ago 00:00:24 1
Сделайте 10-12 кругов квадратного дыхания. Занятия по йоге на канале #йога
2 months ago 00:00:12 1
Сделайте 12 циклов для полной перезагрузки нервной системы. Занятия по йоге на канале #йога
2 months ago 00:16:48 1
СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida
2 months ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
2 months ago 00:00:09 1
Дыхание для расслабления. Занятия по йоге на канале, подписывайтесь #йога
2 months ago 00:17:12 1
Васту: знак из пространства, что вы уже отработали прошлые уроки
2 months ago 01:31:29 1
Группа 5’nizza: о музыке, времени, жизни, воле и песнях во время войны
2 months ago 00:29:22 1
ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник
2 months ago 00:24:11 1
Стадии духовной практики
2 months ago 02:45:40 1
Йога, практическое занятие. Владимир Слепцов, , Томск
2 months ago 00:00:26 1
Позиция кобры. Выдержки из онлайн занятия #психология #йогакаждыйдень #energy
2 months ago 00:57:09 21
ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов
2 months ago 00:02:34 1
Как избавиться от боли в спине, грыж, протрузии и сколиоза?
2 months ago 00:08:08 1
Как найти мужа или жену. Одиночество. Дети и родители
2 months ago 00:37:59 1
Что делать, когда всё плохо
2 months ago 00:17:24 1
Секрет правильного дыхания. Управление энергией. Медитация на Звук и Свет
2 months ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
2 months ago 00:24:18 1
Чудо исцеления. Гибель нейронов мозга. Боль в суставах
2 months ago 01:08:32 1
НАЙТИ СВОЁ МЕСТО Весёлый йога-челлендж с Артёмом из FYSM: Смешно и энергично!