Только 1 Причина почему Не Растут Мышцы Спины - Джефф Кавальер
➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию :
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм:
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: @.
Итак, если вы испытываете трудности с построение V-образной спины, то это, скорее всего, потому, что вы тренируете ее не правильно. Сегодня я покажу вам, как именно это сделать. И это говорит человек, который сам неплохо развил спину, но, что еще важнее, смог построить ее другим . Но говорю сразу это уже для тех людей у кого серьезные силовые показатели в базовых движения таких как подтягивания и тяги в наклоне, и у которых произошел застой, это не для новичков. И вот у них то проблема заключается в самом типе тренировок. Когда многие тренируют спину они делают слишком много читинга, за которым легко здесь не уследить из – за природы самих упражнений на спину
Начнем с того, что уменьшим вес некоторых упражнений для спины, которые вы делаете. Не всех. Несомненно, использование больших весов при выполнении таких упражнений, как гребля или подтягивания с отягощением, имеет смысл. Ведь нам нужна силовая прогрессия нагрузок, и умеренный читинг очень помогает в этом. Но если не уделять внимания этим дополнительным изменениям, то общий объем гипертрофии будет ограничен.
1 view
7
1
1 month ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
1 month ago 00:00:56 1
ТРАНССИБ НЕ СТРОИЛИ А ОТКОПАЛИ Откуда такая феноменальная скорость стройки Транссиба в 19 веке
1 month ago 00:05:19 1
NENSI / Нэнси - Чистый Лист ( Топ Хит ★ Official Video Clip ) 4K
1 month ago 00:24:57 1
Падение классических боевиков
1 month ago 00:00:00 1
АУКЦИОН ТАНКОВ #5 + ФИНАЛ ТРЁХ ОТМЕТОК НА UDES 15/16! (стрим без мата)
1 month ago 00:19:17 1
МОЛЕКУЛА Фуллерена, которая МЕНЯЕТ ВСЕ! Секрет защиты здоровья!
1 month ago 00:35:24 1
Домашняя летучая собака: содержание и уход.
1 month ago 01:59:47 1
Лермонтов, который всех бесил
1 month ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
1 month ago 00:02:44 1
Падайте со стула! Новое правило написания ЖИ, ШИ в 1 классе
1 month ago 00:39:07 1
КОНФЕТЫ ТРЮФЕЛИ ИЗ МОЛОЧНОЙ СМЕСИ “МАЛЮТКА“ / ЛЮБИМОЕ ЛАКОМСТВО ИЗ СССР / ЦЕЛЫХ ТРИ РЕЦЕПТА !
1 month ago 00:06:00 1
Продается в аптеке: от морщин и от дряблости кожи! Недорого для омоложения кожи лица.
1 month ago 02:06:11 1
СЛАВА И ХВАЛА | СБОРНИК ПЕСЕН ПОКЛОНЕНИЯ
1 month ago 00:44:56 1
Наглая ЛОЖ Ген Прокуратуры о ЖКХ
1 month ago 00:19:26 7
Сводка дня Фронт 10-Апреля! свежие новости - только что! решающий сирена! 3 минут назад! сейчас
1 month ago 00:38:00 1
Павел Железняк. ИГИЛ подаст в суд на РФ? Разбор теракта в Крокусе украинским юристом
1 month ago 00:02:00 1
Ковидная песенка Собянина – “Заповедник“, выпуск 175, сюжет 4
1 month ago 00:05:53 1
Алла Пугачева “Миллион алых роз“ (1983)
1 month ago 00:09:09 1
Самая Первая Советская Противотанковая Самоходная Артиллерийская Установка АТ-1
1 month ago 01:13:47 1
Гордон. Боевые украинские мыши затопили Орск, тайный мирный план Трампа, новое наступление русских
1 month ago 00:02:41 1
Аркейн (1 сезон) — Русский трейлер (2021)
1 month ago 00:05:47 1
Абхазия Замеры и Консультация для безрамного раздвижного панорамного остекления.
1 month ago 00:12:50 1
Рулет Чешский. Шоколадный бисквит с шоколадным кремом и глазурью.
1 month ago 00:08:05 1
Наводнение Саудовская Аравия! Вы не поверите, четыре стихии обрушились сегодня Апокалипсис в пустыне