Самая правильная румынская/становая тяга для ягодиц и без боли в спине. Тренировки “Алгоритм“

Каждый уважающий себя фитнесист знает как правильно делать становую/румынскую тягу, не так ли? В видосике разбираю почти все возможные способы её выполнять и выбираю из них что-нибудь более или менее правильное. Что подходит для тренировки ягодиц, что для спины, а что для травмы. Если вам понравился мой простой ответ на вопрос “Как правильно делать румынскую/становую тягу?“, и вы хотите подобные разборы других движений, то пишите в комментариях, каких именно и я с большим удовольствием этим займусь.