Тренировка при диастазе

Диастаз - это дискоординация мышц живота в сочетании со слабой и растянутой белой линией живота. Тренироваться при диастазе можно и нужно для улучшения координации мышц живота и здоровья в целом. Как это делать безопасно я учу на курсе «Здоровое тело» - Если вы хотите восстановиться после родов, то к тренировкам можо приступать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС. Меня можно найти: Вконтакте Телеграмм