Медитация - набирает популярность в геометрической прогрессии по всему миру. Сейчас вам даже друзья могут дать рекомендацию: как избавиться от стресса - помедитируй.
Однако у медитации есть гораздо больше преимуществ.
Есть разновидности медитаций: направленные на концентрацию, или расфокусировку внимания, направленные на воображение.
Часто “новички“ находят первую попавшуюся медитацию и сразу ее тестируют, например, начинают те же мантры повторять, или что-то визуализировать. Такие практики не то что могут не принести результатов для неподготовленного человека, но еще и нанести вред.
Я рекомендую начинать медитировать под наблюдением специалиста-практика. Либо начинать с базовой техники - наблюдение, безоценочное наблюдение проиходящего, как в природе, как в обычной повседневной жизни, так и наблюдение за своим дыханием или за своими мыслями, ощущениями.
Получив же опыт спокойного наблюдения, можно практиковать и другие разнообразные виды медитаций. С чистым разумом.
Име
4 views
175
58
4 weeks ago 00:19:16 1
Правила точных решений. Метод Нельсона Манделы и медитация.
4 weeks ago 00:02:55 1
♎️ВЕСЫ - ТАРО ПРОГНОЗ на 2025 год|ТАРО ГОРОСКОП для ВЕСОВ на 2025 год
4 weeks ago 00:02:19 1
♏️СКОРПИОН - ПРОГНОЗ на 2025 год|ТАРО ГОРОСКОП для СКОРПИОНОВ на 2025 год
4 weeks ago 00:29:33 5
Новолуние 1 декабря: активизация “Оси катастроф“ и ретроградный Меркурий!. Прогноз для каждого знака
4 weeks ago 00:14:46 1
Медитация для здоровья и исцеления | Медитация выздоровления
4 weeks ago 01:24:52 1
Веды о СУЩНОСТЯХ (Бхута виджнания). Сущности, это болезни, проблемы с психикой и неудача!
4 weeks ago 00:12:58 1
Эта техника дает мгновенные результаты/ Отзывы о книге Эйфочувство и сила намерения Фрэнк Кинслоу
1 month ago 00:17:37 1
Подземный город. “Костяк“ элиты цивилизации.
1 month ago 00:39:40 1
СТАРЕНИЕ И ВРЕМЯ / ПОЧЕМУ УХОДИТ МОЛОДОСТЬ / КАК НЕ СТАРЕТЬ / ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ И БЛАГОДАРНОСТЬ
1 month ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
1 month ago 03:12:00 1
444 Гц Запусти механизм исцеления и тело само начнет себя лечить | Исцеляющая медитация
2 months ago 00:04:34 1
В ноябре начинается фаза максимального сближения противостоящих полюсов
2 months ago 00:08:15 1
Курс методики Тета-Хилинг Глубинные раскопки. Работа с убеждениями
2 months ago 00:24:17 1
☯ Творчество, успех и самореализация / Константин Мухин и Сергей Вертинский
2 months ago 00:22:16 1
Этот Учёный Доказал, Что Мы Живём в Изменяющей Сознание Голограмме, а Затем Исчез
2 months ago 00:16:09 1
Слово КРОВЬ - Разбор по буквице! Русская кровь хранятся знания предков? ОСОЗНАНКА
2 months ago 00:02:12 1
Обзор поперечных бамбуковых флейт.
2 months ago 00:15:09 12
Путь к Учителю. Как Атма Прем стал монахом.
2 months ago 00:54:09 1
Мадам Гийон. Молитва сердца.
2 months ago 00:15:04 1
КОЛЛЕКТИВ: Послание работникам света — от 24 октября 2024 г.
2 months ago 01:13:34 3
Медитация «Четверик». Невидимый мир человека. Вдвоем наедине. Выпуск 15.
2 months ago 00:07:45 1
ТАК выглядит ПРАВИЛЬНЫЙ ОБЕД // Что есть на обед? #докторжимба
2 months ago 00:13:49 1
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
2 months ago 00:00:44 1
Ожидания vs Реальность: Шокирующая Правда! #анардримс #anardreams