Запись эфира “Микробиота: красота и здоровье кожи“
Запись прямого эфира “Микробиота: красота и здоровье кожи“
🦠🦠🦠 в гостях Мария Марсова.
Кандидат биологических наук, генетик, научный сотрудник ИОГен РАН;
Специалист по микробиоте человека;
Разработчик инновационных препаратов на основе продуктов микробиома;
Автор первого в России учебного курса о микробиоте человека ;
Преподаватель и
эксперт академии им. А.П.Доброславина АСИЗ
Инстаграм Марии -
#микробиом #микробиота #якосметолог #врачкосметолог #косметология #красота #здороваякожа #красотакожи
00:00 Приветствие
00:20 Как связан микробиом в кишечнике с нашей кожей?
03:32 Сколько весит наша микробиота?
04:47 Как правильно “кормить“ микробиом? Связано ли это с улучшением состояния кожи?
06:30 Что нужно есть каждый день, чтобы микробиота была “счастлива“?
14:00 Подробее про диету для поддержания микробиоты в здоровом состоянии.
19:07 Нужно ли ежедневно употреблять кисломолочные продукты?
21:41 Через сколько дней диеты будет заметен результат?
25:06 Как влияют дрожжевые продукты на микробиом?
26:51 Какие пребиотики, симбиотики стоит употреблять? Будет ли от них эффект, если не поменять питание?
29:55 Как долго нужно принимать пребиотики?
31:10 Какую пищу можно и нельзя употреблять при синдроме Жильбера?
33:33 Как нужно заботиться о микробиоме при удаленом желчном пузыре и синдроме раздраженного кишечника?
36:05 Как какому доктору обратиться, чтобы проверить состояние микробиоты?
38:41 Есть ли в хлебе дрожжи?
1 view
348
136
1 month ago 00:31:20 1
Запись эфира с Эдоардо
1 month ago 00:26:39 1
Не успеваете смотреть прямые эфиры в рамках #МуниципальногоДиалога? Дублируем для вас их в записи!
1 month ago 00:48:52 1
Разговоры с погружением о том что интересует.#телепат #Юлия_Смирнова и #телепат_Татьяна #регресс #автономия #Екатерина_Малинина
1 month ago 00:00:48 3
[Гольяново] 11:28 Спортподготовка
1 month ago 00:00:50 5
[Тимирязевская-2] 11:25 Спортподготовка
1 month ago 01:14:54 20
[ШАНС Арена] 10:45 ХК Невский.
1 month ago 00:14:55 2
[ШАНС Арена] 10:30 Перерыв
1 month ago 01:29:55 3
[БаскетХолл-3] 10:30 Спортподготовка
1 month ago 01:35:44 242
Запись прямого эфира с Юрием Евичем и начальником транспортной службы отряда Т.
1 month ago 00:20:33 18
Ложка
1 month ago 01:34:48 69
[Тимирязевская-2] *9:50 Д.2010 Тим-1 – Глория-1
1 month ago 01:06:49 5
«Лексо»
1 month ago 01:29:54 9
[ШАНС Арена] 9:00 ХК Альфа. Детская хоккейная школа Альфа СПб
1 month ago 00:49:54 10
[Гольяново] 9:00 Спортподготовка
1 month ago 00:14:55 2
[ШАНС Арена] 8:45 Перерыв
1 month ago 02:29:49 2
[БаскетХолл-3] 8:00 Прочие услуги
1 month ago 01:49:51 5
[Тимирязевская-2] 8:00 Спортподготовка
1 month ago 00:59:51 8
[Гольяново] 8:00 Прочие услуги
1 month ago 01:14:52 13
[ШАНС Арена] 7:30 ХК Транснефть. Любительская хоккейная команда СПб