Управление стрессом как ресурс здоровья. Лидия Ионова

Как можно управлять стрессом. Запись одного из трех дней тренинга по стрессу с 50% скидкой. В этом видео Вы узнаете: 4:53 Что такое стресс? 7:59 Признаки стресса. Как определить, что стресс уже наступил. 11:10 Как наше тело реагирует на стресс? 14:10 Как наше пищевое поведение реагирует на стресс 16:21 По каким симптомом можно понять, что мы в стрессе. Как его распознать? Физические, эмоциональные и поведенческие. 22:47 Как использовать стресс как ресурс 25:05 Шаги по изменению реакции на стресс и своего отношения к стрессу. 32:52 Как можно использовать энергию стресса. Две стратегии Как вынести из стресса ресурс? 42:18 Практика осознанности от Лидии Ионовой 55:10 ➦ Как определить это просто состояние стресса или уже нужна помощь? Благодарю за возможность участия в Форуме счастья! ONLINE INTERNATIONAL DAY OF HAPPINESS RUSSIA III Форум “Вовлекая в Культуру Счастья“ 2020 Выложила для вас запись одного из трех дней тренинга по стрессу с 50% скидкой. 800 р