Упражнения при болях в пояснице. Расстяжение подвздошно-поясничной мышцы.

#упражнение_дня@pilatec_varvara #упражнение_дня@pilatec_varvara #упраж#упражнение_дня@pilatec_varvara #уп На расстяжение подвздошно-поясничной мышцы. Польза растяжения поясничной мышцы (ППМ): 1. Улучшает осанку: Убирает чрезмерный прогиб в пояснице, который возникает из-за сидения. 2. Снимает давление: Уменьшает сдавливание позвоночных дисков и суставов. 3. Убирает дисбаланс: Расслабляя напряженную ППМ, вы позволяете укрепиться ягодицам и прессу, которые поддерживают спину. Как это влияет на боль? Напряженная ППМ тянет поясницу вперед,нарушая осанку и сдавливая диски. Это и есть частая причина хронической боли. Проработка этой мышцы устраняет эту причину. На расстяжение подвздошно-поясничной мышцы. Польза растяжения поясничной мышцы (ППМ): 1. Улучшает осанку: Убирает чрезмерный прогиб в пояснице, который возникает из-за сидения. 2. Снимает давление: Уменьшает сдавливание позвоночных дисков и суставов. 3. Убирает дисбаланс: Расслабляя напряженную ППМ, вы позволяете укрепиться ягодицам и прессу, которые поддерживают спину. Как это влияет на боль? Напряженная ППМ тянет поясницу вперед,нарушая осанку и сдавливая диски. Это и есть частая причина хронической боли. Проработка этой мышцы устраняет эту причину. На расстяжение подвздошно-поясничной мышцы. Польза растяжения поясничной мышцы (ППМ): 1. Улучшает осанку: Убирает чрезмерный прогиб в пояснице, который возникает из-за сидения. 2. Снимает давление: Уменьшает сдавливание позвоночных дисков и суставов. 3. Убирает дисбаланс: Расслабляя напряженную ППМ, вы позволяете укрепиться ягодицам и прессу, которые поддерживают спину. Как это влияет на боль? Напряженная ППМ тянет поясницу вперед,нарушая осанку и сдавливая диски. Это и есть частая причина хронической боли. Проработка этой мышцы устраняет эту причину. На расстяжение подвздошно-поясничной мышцы. Польза растяжения поясничной мышцы (ППМ): 1. Улучшает осанку: Убирает чрезмерный прогиб в пояснице, который возникает из-за сидения. 2. Снимает давление: Уменьшает сдавливание позвоночных дисков и суставов. 3. Убирает дисбаланс: Расслабляя напряженную ППМ, вы позволяете укрепиться ягодицам и прессу, которые поддерживают спину. Как это влияет на боль? Напряженная ППМ тянет поясницу вперед,нарушая осанку и сдавливая диски. Это и есть частая причина хронической боли. Проработка этой мышцы устраняет эту причину. На расстяжение подвздошно-поясничной мышцы. Польза растяжения поясничной мышцы (ППМ): 1. Улучшает осанку: Убирает чрезмерный прогиб в пояснице, который возникает из-за сидения. 2. Снимает давление: Уменьшает сдавливание позвоночных дисков и суставов. 3. Убирает дисбаланс: Расслабляя напряженную ППМ, вы позволяете укрепиться ягодицам и прессу, которые поддерживают спину. Как это влияет на боль? Напряженная ППМ тянет поясницу вперед,нарушая осанку и сдавливая диски. Это и есть частая причина хронической боли. Проработка этой мышцы устраняет эту причину.