Вопросы - ответы. Какими методами можно увеличить продолжительность глубокой фазы сна?

Друзья! С вами рубрика “Вопросы - ответы“, в которой Сергей Агапкин отвечает на ваши вопросы, исходя из своего опыта и взгляда на проблему. В этом выпуске Сергей ответит на вопрос: “Какими методами можно увеличить продолжительность глубокой фазы сна?“, а также кратко расскажет о фазах сна в целом