If I were to give advice to my 20 year old self, this is what I’d say to him.
High Performance Sleep Protocol (free):
Join 330,000 high performers on my newsletter (free):
––– Paid Courses & Programs –––
Lean Body 90:
Join The Lean Body Mastery Coaching Program:
6 Minute Superhuman:
––– Socials –––
Instagram:
X:
––– Chapters –––
Timestamps:
0:00 - Intro
0:10 - Who took care of their bodies?
0:20 - Get sleep and walk more
0:30 - On sleep
0:50 - Your parents did the best they could
1:05 - Exercise as an antidepressant
1:15 - Measuring = Management
1:25 - Don’t pay attention to lists
1:35 - Level up your friends
1:45 - Cheri
1 view
15
10
1 week ago 00:16:17 2
CNBLUEのキリングボイスをライブで!| In My Head, 외톨이야, SHAKE, 人生賛歌, Glory days | Killing Voice | dingo japan
2 weeks ago 00:08:42 1
ГИМНАСТИКА для ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от Егора Рубанова
3 weeks ago 01:15:51 19
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
3 weeks ago 00:50:55 2
“Специальные люди“ под заказ: где их делают в России и кто за этим стоит.
4 weeks ago 04:30:18 4
Волков – что происходит с ФБК / вДудь
1 month ago 00:23:46 1
Преступление Путина. Как сломали закон России
1 month ago 05:04:01 1
ВАЛЮТНЫЕ УДАЛЕНКИ — Полный гайд / Антон Назаров
1 month ago 00:30:07 1
СБОРКА СВОИМИ РУКАМИ НА 7800X3D В БЕЛОМ KING 95 PRO
1 month ago 00:05:41 1
Matteo Mancuso & Joscho Stephan Trio // Django’s Tiger
1 month ago 06:46:20 12
Атмосферный зимний пост-панк | Russian Doomer Music | Плейлист для балконных посиделок
1 month ago 01:48:05 1
New Year Mix 2025 (EDM / Trance / Liquid Drum & Bass)
1 month ago 00:08:59 1
RoadCraft All New vehicles & Everything else | New game by Snowrunner devs
1 month ago 01:01:48 1
Ambient & Melancholic Cry of Fear music (w/ Wind & Rain Ambience)
1 month ago 05:31:30 2
Python Tutorial for Beginners - Learn Python in 5 Hours [FULL COURSE]