Без этого мышцы растут долго!

Казалось бы такая маленькая деталь, а так много времени можно потерять на наборе мышц, если ей не пользоваться. Поэтому, чтоб вы, дорогие мои зрители, могли избежать этого застоя, я сделал этот ролик) Без этого мышцы растут долго!