Три самых эффективных упражнения для спины. Персональный тренер Тая Полухина

Подтягивание обратным хватом, тяга гантели в наклоне и пуловер в кроссовере. По мнению тренера Таи Полухиной, это три самых эффективных упражнения для спины. Включайте их в программу тренировок!