Тренировка для подтянутых мышц рук, спины и груди БЕЗ ИНВЕНТАРЯ. Всего за 8 минут в день

Тренировки верхней части тела для рук, спины и груди встречаются редко, и на это есть веские причины. Их очень сложно эффективно тренировать без дополнительного оборудования. Я думаю (скрестив пальцы), я неплохо справился с комбинацией упражнений, так что мы сможем их хорошенько проработать и включить в работу, не делая 10000 отжиманий подряд. Эта тренировка также отлично подойдёт в качестве разминки перед основной силовой частью тренировки на верх, а также - в качестве двигательной активности после длительного пребывания в сидячем положении. Видео полноразмерное, что означает, что вы можете просто следить за тем, что я делаю и повторять. Если вам нужен перерыв - ВОЗЬМИТЕ ЕГО! Не беспокойтесь об этом слишком сильно. Со временем вы станете лучше :) Это точно! Я рекомендуюменять тренировки, чтобы дать мышцам достаточно времени для восстановления и проработать их под разными углами. Если вы хотите испытать свое тело по-другому: ознакомьтесь с тренировками на моем канале. Instragram -