Пропорции ингредиентов 👇
✅ Творог 5% - 200 гр. Выбирайте посуше и не кислый.
✅ Сливки 10% - 100 мл.
✅ Сода - 1/2 чайной ложки.
✅ Сахарозаменитель по вкусу. У меня ушло 6 мерных ложечек Фитпарада.
✅ Щепотка ванилина.
Калорийность на 100 гр всего 120 ккал!
Белка целых 12 гр.
Жиров - 6,5 гр.
Углеводов всего 3,5 гр.
Для сравнения в классической сгущёнке на 100 гр аж 11 чайных ложек сахара и 330 ккал.
🔥🔥🔥