Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Он-лайн школа Ицюань:
Группа в ВК
Телеграм: 7Rd02qI9SiMxZjdi
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
5 views
108
35
3 weeks ago 03:12:08 1
База хранения ядерного оружия: ПОЛНЫЙ обзор
3 weeks ago 01:59:47 20
Лермонтов, который всех бесил
3 weeks ago 00:19:17 1
МОЛЕКУЛА Фуллерена, которая МЕНЯЕТ ВСЕ! Секрет защиты здоровья!
3 weeks ago 00:33:44 1
Обманутое человечество, часть 1. Знания! — ведущий Анатолий Паламар
3 weeks ago 01:17:25 1
Как стать лидером своей жизни. Практические советы Ирины Хакамады. Эксклюзив
3 weeks ago 01:17:56 1
Разбор клинических случаев по дерматологии, лектор Мария Бондарева
3 weeks ago 00:32:01 1
Как работает компьютер? Шины адреса, управления и данных. Дешифрация. Взгляд изнутри!
3 weeks ago 00:47:07 1
Котляревский: Бич Кавказа | Курс Владимира Мединского | XVIII век
3 weeks ago 02:11:32 1
Адвокат Егоров о жизни, туризме и видеоблоге. За кулисами популярного блога о выживании
3 weeks ago 01:03:22 1
Фёдор Раззаков | Русская команда Сталина и “Дело Бугров“
3 weeks ago 00:52:13 1
История русского казачества. Лекция 11. История России || Курс Владимира Мединского
3 weeks ago 01:00:44 1
О молитве (МДА, ) — Осипов А.И.
3 weeks ago 00:16:31 1
Тема 9. Сравнительная перкуссия легких (часть 2)
3 weeks ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
3 weeks ago 00:18:32 1
Тема 9. Сравнительная перкуссия легких
3 weeks ago 00:05:29 1
Шри Чинмой говорит о Беге Мира
3 weeks ago 01:36:05 5
Сёрфинг на краю света. Первый сёрфер Камчатки о жизни, спорте и новом фильме
3 weeks ago 00:05:05 1
Андрей Фурсов - Шойгу ставленник Рокфеллеров
3 weeks ago 01:12:18 1
ХОЗЯИН ХОЗЯИНА: как паразиты сделали нас людьми // лекция Евгении Тимоновой
3 weeks ago 03:09:15 1
Тверская область – погибшая Атлантида
3 weeks ago 00:01:00 1
Молиться нужно за всех / А.И. Осипов
3 weeks ago 00:49:37 1
ЛАБИРИНТЫ. МИФ, МАГИЯ И НАУКА.
3 weeks ago 00:21:30 1
Детская реабилитация и сочетании методик. Интервью с курсантами МАМР: Даниил Ситников. Часть 1.