4 теста для самодиагностики

Начнём с шейного отдела. Для начала необходимо наклонить голову вправо и влево(поочередно). В норме этот угол равен 45-50 градусам. Второй тест- это поворот головы вправо и влево(поочередно). В норме подбородок доходит до уровня ключицы. Ограничение подвижности может привести к головным болям, онемению рук и скачкам давления. Третий тест позволит оценить состояние грудного отдела. Нужно встать на носочки и вытянуть руки вверх, далее произвести полный вдох. Если присутствуют колющие боли в грудной клетке или не получается сделать полный вдох-это отклонение от нормы. Поясничный отдел можно проверить тестом Ласега: Необходимо лечь на спину и поочередно поднять прямые ноги вверх и зафиксировать. У здорового человека в этом положении не должно быть какой-либо боли в пояснице. Отклонение в любом из данных тестов как и боль на протяжении суток и более является поводом обратиться к врачу.👆🏻 🙌В 40% случаев хронический болевой синдром можно предотвратить своевременным лечением.