Что нужно есть, чтобы не заболеть раком. Врач-онколог Атабеков Игорь 2023

Известно, что еда влияет на наш кишечник, микробиом, а, значит, и на иммунитет. Микрофлора кишечника регулирует работу многих органов и помогает защищаться от микроорганизмов, опухолей. То, что мы едим, напрямую затрагивает наши кишечные бактерии. Важно соотношение воспалительных и противовоспалительных продуктов, которые мы едим. Например, омега3 жирные кислоты подавляют воспаление, тогда как омега6, трансжиры и консерванты его вызывают. В этом видео я расскажу о самых здоровых диетах Мира и поговорим какая из них лучшая для профилактики рака, болезней сердечно-сосудистой системы, диабета, болезни Альцгеймера. Речь пойдёт о Средиземноморской, Японской диете, кетодиете, низкокалорийных диетах, вегетарианстве и веганстве. Пища играет решающую роль в формировании нашего микробиома (микрофлора кишечника) и влиянии на нашу иммунную систему. Наш кишечный микробиом, в частности, играет важную роль в нашем здоровье, поскольку он помогает переваривать пищу, вырабатывать витамины и