Исследования | Влияние билатеральных и унилатеральных упражнений на атлетические движения
В новой рубрике, один из наших тренеров - Сергей Бобров, расскажет о исследованиях, в которых сравнивалось влияние различных билатеральных и унилатеральных упражнений на показатели в таких важных для спорта движениях как прыжки, спринты на короткие дистанции и упражнения со сменой направления.
В билатеральных движениях усилие создается одновременно двумя конечностями. Например, приседания со штангой на спине или вертикальный прыжок с контрдвижением.
В унилатеральных движениях усилие создается одной конечностью. Например, болгарские приседания или наклоны на одной ноге.
1 view
166
38
2 days ago 00:17:08 1
ЛЕГКИЙ СТАРТ в Project Zomboid | Советы новичкам
4 days ago 00:08:14 1
ВЯЗАЛЬНЫЙ ЛАЙФХАК. Вязание большого пальца в перчатках или варежках. Анатомический палец.
4 days ago 00:16:59 1
AlphaBay – Гидра для США. Как ловили короля даркнета или Мориарти, который НЕ смог
5 days ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
6 days ago 00:07:27 1
ЗАМОРОЗКА ОТ ПРИКОСНОВЕНИЯ эксперимент делаем горячий лёд в домашних условиях
6 days ago 00:25:23 3
Как решать уравнения с модулем или Математический торт с кремом (часть 1) | Математика
7 days ago 00:14:43 1
Как мы посетили Нижнекамские ТЕРМЫ?/ Куда поехать на выходные / Аквапарк или термы?
1 week ago 00:13:01 1
100 Дней в Майнкрафт ХАРДКОР на Версии “Хитрые Испытания“
1 week ago 00:13:55 1
Нобелевская премия по физике 2022. Эйнштейн был не прав?
2 weeks ago 00:07:48 1
Как восстановить ⚕️ историю чатов 💬, контакты, сообщения и файлы Viber на Android или Windows в 2021
2 weeks ago 01:06:12 1
Лекция А.В. Черникова «Кто ваш Имаго или кого мы выбираем в супруги»
2 weeks ago 00:00:14 1
❗️Так это водопад или потоп? 😂#shortsvideo #shorts #юмор #прикол #угар #рек #топ #топчик #мем #мемы
2 weeks ago 00:01:00 1
Руководство по эксплуатации лазерного анализатора Ласка теперь и на бумажном носителе.
2 weeks ago 00:12:27 1
ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!
2 weeks ago 00:00:56 1
Как выглядит подземной город?(муравейник)
2 weeks ago 00:28:15 1
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
2 weeks ago 00:01:33 1
Вред УЗИ | Гаряев П
2 weeks ago 00:54:44 1
О мастифах, бульдогах и ретриверах. Трамп Нанимает Лучших или тех, кто Не Сможет Сказать НЕТ?
2 weeks ago 00:10:48 1
Эхолот или видеокамера, что эффективнее?
2 weeks ago 00:00:06 1
Каждый знает эти испытания #automobile #priora #приора #funny #ladapriora #reels #gta #priory #авто
2 weeks ago 00:10:33 1
Сериал про Донбасс “Побег из Таркова“
2 weeks ago 00:01:08 1
BTS от РуАрми новый грузовик у Хайб в поддержку #bts #btsarmy #kpop #suga #jungkook #army #jimin
2 weeks ago 00:01:18 13
Сбос медсервисного интервала или ТО на Geely Monjaro от команды GMCustoms от
2 weeks ago 00:14:19 2
2024 09 24 15 28 00 +++ Мировой кризис 2026-2029гг. Геополитическая катастрофа США, ЕС, СССР